تهمة العين

المزيد والمزيد من الشباب لديهم مشاكل في الرؤية. هذا الاتجاه يرجع إلى عصر التكنولوجيا العالية. الآن لا يكاد يكون هناك أي شخص ليس لديه جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول ، ماذا يمكن أن نقول عن الهاتف أو الكمبيوتر المكتبي. وعلاوة على ذلك ، فإن حقيقة تدهور الرؤية بين الشباب لا تفاجئ أحدا. كثير من الأطباء يعتبرونها أمرا مفروغا منه: كما يقولون ، وهكذا فإن كل شخص يمتلكها ، لا يمكننا المساعدة. وإذا تم وصف دواء ما ، فإنه في كثير من الأحيان ليس بنفس الفعالية التي نرغب بها ، وسوف يفاجئ سعره بشكل غير مريح حتى الأشخاص ذوي المغزى.

من أجل عدم تفاقم مشاكل الرؤية أو حتى تجنبها في المراحل المبكرة ، هناك الكثير من الطرق للتخفيف من إجهاد العين. واحد منهم سوف يكون الشحن. يعلم الجميع أن العمل في الكمبيوتر يجب أن يتوقف كل 45 دقيقة لبضع دقائق من الراحة. يمكن أن يكون هذا تمرينًا كلاسيكيًا للعيون ، والإجراءات الأخرى: الكمادات ، والنوم لمدة 5 دقائق أو 10 دقائق سيرًا على الأقدام في الشارع. ولكن الطريقة الأكثر فعالية وأسرعًا لمساعدة عينيك للراحة هي الشحن.

لماذا لا يقوم الناس بتمارين العيون؟ في الواقع ، كل شخص على الأقل مرة في حياته فكر في حقيقة أنه لا يمكن تحقيق رؤية جيدة إلا من خلال أداء التمارين ، ولكن كيف تبدو؟ لتوجيه الاتهام للعيون لا تبدو معقدة للغاية ، إجراءات مملة وغير فعالة ، يجب أن تعرف عن أساسياتها.

من المريح إجراء شحن للعيون كما في المنزل ، وفي الشارع ، في وسائل النقل العام. لا يهم المكان الذي سيشترك فيه الشخص ، لكن التأثير سيكون ملحوظًا بعد بضعة أيام من التمرين. في المتوسط ​​، تحتاج إلى الإنفاق من 6 إلى 10 دورات في اليوم. سيكون هذا كافياً للعيون كي يشعروا بالراحة والتعب.

أول شيء يجب القيام به. هذا هو إغلاق الجفون. يمكنك الجلوس مع عيونك مغلقة ، ويمكنك بسهولة تدليك العيون المغلقة بأصابعك. إذا لم يكن هناك وقت على الإطلاق ، فيمكنك تقييد استخدام الشحن المصغر. للقيام بذلك ، يجب عليك الوقوف على النافذة ومحاولة العثور على أبعد نقطة. قد يكون مجرد إلقاء نظرة بعيدا. الشيء الرئيسي هو الاسترخاء للعضلات متوترة العين بعد مشاهدة طويلة من الكائنات من مسافة قريبة.

يساعد شحن العيون على تطبيع ضغط العين وتحسين الانتباه. من خلال القيام بتمارين بسيطة للعيون ، يمكنك حفظ بصرك بشكل كبير. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشحن لا يحتاج إلى أي أدوية أو قطرات أو منتجات صيدلانية أخرى - يمكن إجراء الشحن للجميع. يساعد الاسترخاء في الوقت المناسب للعيون على الحفاظ على نظرك لبضع سنوات.

سفيتلانا ، www.detadoctor.com