الوقاية من الانفلونزا و ARVI

حوالي 15 ٪ من السكان يعانون من الأنفلونزا والأوبئة ARVI كل عام ، وهذه النسبة تزداد كل عام وزيادة درجة الخطر. يحدث هذا بسبب حقيقة أن العديد من الفيروسات تتحول ، تاركة وراءها الكثير من المشاكل والمضاعفات. إن جسم الإنسان فريد من نوعه ، لذلك فهو قادر على تضمين تفاعلاته المناعية الواقية ، ولكن في كثير من الأحيان يكون عدد قليل من جزيئات الفيروس في الهواء أو على اليدين ، والتي تؤثر على الجسم كله مع المرض ، كافية.

من أجل تجنب العدوى ، من الضروري منع التماس مع الأشخاص المصابين ، لا سيما خلال الوباء. في هذا الوقت ، يتم إعلان الحجر الصحي. لكن معظم السكان يستخدمون وسائل النقل العام كل يوم ويذهب إلى العمل ، حيث يوجد حشد كبير من الناس. في هذه الحالة ، يجدر اتباع بعض القواعد.

تشمل الطرق الاتقائية:

• استخدم ضمادة واقية. إذا كان يجب عليك أن تكون مع شخص مصاب في نفس الغرفة ، فيجب عليك ارتداء ضمادة ليس فقط بالنسبة له ، بل لنفسك أيضاً ، لأنه عندما يعطس شخص أو يسعل ، تنتشر الفيروسات بواسطة قطيرات محمولة جواً على مسافة تصل إلى عشرة أمتار. إذا كنت تستخدم الضمادات ، فإن خطر الإصابة بالمرض هو الحد الأدنى. ولكن هناك ميزات لهذه الطريقة. من الضروري إجراء معالجة حرارية لخلع الملابس باستخدام مكواة ساخنة كل ساعتين. لذلك ، يجب عليك عدم استخدام خلع الملابس القابل للتصرف لأنها غير قادرة على تحمل درجات الحرارة العالية.

• النظافة الشخصية. نحن نتحدث عن غسل الأيدي أو علاجها مع حلول التعقيم الخاصة. سيؤدي ذلك إلى تقليل عدد الجراثيم والفيروسات ، مما يعني أن احتمال الإصابة بالمرض سينخفض.

• الحفاظ على نظافة الغرفة. ويشمل ذلك البث المتكرر ، والتنظيف الرطب ، والتطهير ، ومعالجة الكوارتز ، وترطيب الهواء.

• علاج تجويف الأنف والحلق مع حلول خاصة. يمكن أن يكون الماء العادي ، أو محلول ملحي ضعيف ، أو أدوات صيدلية خاصة. كلها تهدف إلى القضاء على الفيروسات والحماية ضدها.

• العلاجات الشعبية. وأكثرها شيوعا هي البصل والثوم. بسبب خصائصها ، فإنها تمنع العدوى. أيضا علاج شعبي فعال هو العسل. يزيد الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة الدفاع عن النفس الأنسجة.

• الفيتامينات. أهمية خاصة في الشتاء والربيع ، عندما يكون الوصول إلى المصادر الطبيعية الطبيعية للفيتامينات محدودًا بسبب كمية الفاكهة الصغيرة.

• التطعيمات. في الآونة الأخيرة ، أصبح التطعيم شائعًا. وبفضل التطعيم ، يتم إنتاج أجسام مضادة تدمر الفيروسات.

• الأدوية المثلية والمضادة للفيروسات. الأدوية الحديثة لا تستطيع فقط حماية الجسم من الفيروسات ، بل أيضاً تقوية جهاز المناعة. وتجدر الإشارة إلى أنه ليس من الضروري الانخراط في العلاج الذاتي ، وبالنسبة للعقاقير المماثلة ، استشر الطبيب.

من أجل الحفاظ على الصحة ، يجب أن تلتزم ببعض القواعد. هذه ليست أساليب وقائية فقط. هذا هو ، قبل كل شيء ، اتباع نظام غذائي صحي ، والنوم الصحي ، والأنشطة في الهواء الطلق ، والتصلب والرياضة. بعد كل شيء ، من السهل دائما منع الأمراض من التعامل معها.

سفيتلانا ، www.detadoctor.com