11 منتجًا ضارًا من الأفضل استبعادها من القائمة

وفرة من الطهي المسرات يعتبرها معظمنا نعمة عظيمة قدمتها الحضارة. بدون بعض المنتجات ، لا يمكننا تخيل الحياة. ومع ذلك ، فإن العديد منها ضار جدا. وإذا كنت تهتم بصحة عائلتك ، فعليك أن تختار. بعد كل شيء ، يرتبط النظام الغذائي غير الصحي بشكل وثيق مع حدوث بعض الأمراض الخطيرة. هنا هي المنتجات التي يتم فرض أفضل المحرمات.

1. السكر

زعيم في صفوف قريبة من المنتجات الضارة. يكاد يكون من المستحيل التحكم في استخدامه ، لأنه يضاف بنشاط ليس فقط إلى المعجنات ، ولكن أيضا إلى الكاتشب ، والمايونيز ، والمخللات ، والفطور الجاهز والزبادي. أفضل بديل العسل. فقط ثلاث ملاعق صغيرة من هذه الحساسية في اليوم الواحد سوف تعيد تزويد السكر الضروري في الجسم.

2. الملح

الملح الزائد في الجسم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن رفض الملح الغذاء أمر صعب للغاية. يمكنك محاولة استبدال الملح باستخدام التوابل الحارة والأعشاب البحرية. توجد كمية كبيرة من الملح في المخللات ، والمخللات ، واللحوم المدخنة ، والرقائق ، والوجبات السريعة ، والأطعمة المعلبة والأجبان الصلبة.

3. رقائق

أي رقائق تتكون من خليط من الكربوهيدرات والدهون مع الأصباغ ومحسنات النكهة.

4. الدهون الاصطناعية

من بينها - السمن النباتي ، زيت الطهي ، شحم الخضر ، زبدة ناعمة وخفيفة. وتشمل القائمة أيضا الزيوت النباتية المكررة ، والتي تتم معالجتها بمساعدة المواد الكيميائية الضارة.

5. المايونيز

وهو منتج عالي السعرات يحتوي على فائض من الدهون والكربوهيدرات ، بالإضافة إلى العديد من الأصباغ والمحليات والبدائل. يكون المايونيز في المنزل أكثر أمانًا. بالإضافة إلى السعرات الحرارية الإضافية من الأذى للجسم ، فإنه لن يجلب.

6. الكاتشب ، الخل ، الصلصات ، الضمادات

تحتوي على الأصباغ ، معززات النكهة ، المنتجات المعدلة وراثيا. بالإضافة إلى ذلك ، شحذ الشهية ، والتي تثير الإفراط في تناول الطعام.

7. النقانق والنقانق

تحتوي النقانق على دهون خفية مخبأة تحت قناع النكهات ومحسنات النكهات والبدائل. بالإضافة إلى ذلك ، ما يقرب من 80 ٪ من جميع منتجات النقانق تشمل فول الصويا المعدل وراثيا.

الأطعمة المدخنة تخفي المواد المسرطنة. يجلب الأذى واللحم الدهني ، لأنه يساهم في تراكم الكوليسترول الذي يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

8. المشروبات الغازية الحلوة

تركيز كبير من السكر والمواد الكيميائية والغاز في هذه المشروبات يضر الجسم.

9. الأغذية المعلبة

قبل أن تفتح جرة من السمك أو اللحم المعلب ، ضع في اعتبارك أن وجود فائض من الملح والمواد الحافظة يزعج بشدة المعدة والأمعاء ، مما يسبب أمراضها.

10. المقلية

إذا كنت تحب كل شيء مقلية ، تذكر أنه مع هذه الطريقة في الطبخ يتم تشكيل مركبات مسرطنة ضارة.

11. وجبة الأمس

قيمته للجسم لا يكاد يذكر. بالإضافة إلى ذلك ، فهي موطن ممتاز للكائنات الحية الدقيقة المختلفة التي يمكن أن تتضاعف حتى في الثلاجة.

سفيتلانا ، www.detadoctor.com